ZDROWE ŚNIADANIE w wersji FIT: 14 Przepisów






Niestety nie każdy z nas je śniadanie, jest to bardzo duży błąd! Wolimy pospać kilka minut więcej, niż poświecić je na posiłek.

Nasz organizm po kilku godzinach bez odżywania potrzebuje uzupełnić wszystkie brakujące, budujące go składniki. Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia, powinno dawać nam dużo energii i witamin na dobry początek dnia.

Powinno zawierać warzywa i owoce ponieważ zawierają one wiele witamin. Pieczywo powinno być pełnoziarniste, jest ono dużo zdrowsze i bardziej syte, białe sztuczniej zapycha nasz żołądek. Nie powinno się jeść tłustych, mało wartościowych produktów. Spowoduje to, że nasz organizm będzie ospały i nie będzie prawidłowo funkcjonował.

Poniżej zgromadziłam kilkanaście zdrowych pomysłów na śniadanie, na pewno każdy znajdzie coś dla siebie.

1. Jaglanka z mleczkiem kokosowym i bakaliami

Przepis na: akademiasmaku




2. Omlet z lnem

Przepis na: zabieganamama

3. Kanapka z jajkiem i awokado

Przepis na: tysiagotuje

4. Puszysty omlet z borówką i porzeczką

Przepis na: smykwkuchni

5. Kasza jaglana z chia i pieczonymi owocami

Przepis na: smykwkuchni

6. Red Currant

Przepis na: smykwkuchni



Dodaj komentarz